Meditare fa bene al nostro Cervello!

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Meditare fa bene. Studi scientifici lo dimostrano. Ma quali sono gli effetti benefici della meditazione sul nostro cervello? Innanzitutto, partiamo col dire che la meditazione non è sinonimo di religione, spiritualità o preghiera. Non significa mettersi seduti e pensare o immaginare qualcosa. No, la meditazione è qualcosa di molto più semplice e forse proprio per la sua “semplicità”, è così complessa. Meditazione è Tutto ciò che siamo. Come ci ricorda… Leggi tutto »Meditare fa bene al nostro Cervello!

E tu, che Stile di Coping sei?

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Eviti di affrontare le situazioni stressanti o adotti strategie per orientarti a risolverle? Gestisci l’impulsività o tendi ad agire in modo automatico? Lo stile di coping fa riferimento alla modalità che ciascuno di noi utilizza quando si trova a gestire situazioni di forte stress. In passato, il coping era considerato un aspetto stabile della personalità e quindi non modificabile. Studi successivi hanno evidenziato come in realtà lo stile di coping… Leggi tutto »E tu, che Stile di Coping sei?